CLOSURE: Central Library will be closed Tuesday, July 21, through Saturday, July 25, while emergency repairs are made to the building’s cooling system. We expect to reopen Monday, July 27. Click for more details on holds, program schedules, and returns during the closure. 

Notice of Public Meeting: Kalamazoo Public Library Board of Trustees | July 27 | 5:30 pm | Central Library/Van Deusen Room. The packet of information for the meeting can be found on the library’s website. 

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Cervicales saludables: Entrenamiento para aliviar la tensión en el cuello

Summary

Regálate esta píldora de salud de parte de «Healthy Pills». Una sesión de entrenamiento pensada para aliviar la tensión del cuello y fortalecer la musculatura en la zona cervical y la espalda.

En esta píldora saludable de «Healthy Pills» encontrarás una sesión de entrenamiento guiado con ejercicios fáciles de realizar desde casa que te ayudarán a aliviar la tensión el cuello, jaquecas, contracturas en la zona cervical, tensión en la zona de los hombros o malestar general en la zona superior. El objetivo es fortalecer la musculatura, que puede dar lugar a dolores recurrentes y limitantes que disminuyen la calidad de vida de las personas. Regalándote este entrenamiento te sentirás mejor por dentro y por fuera.

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