在宅勤務でメンタルヘルスを保つには

Author

Amy Brann

Summary

このコースでは脳の働きに着目し、在宅勤務中でも仕事と私生活のバランスを保ちながら、メンタルヘルスを守るための実用的な対策について解説します。

在宅勤務は多くのビジネスパーソンにとって新しい生活様式です。仕事や学校、子育てという異なる領域が、突然、衝突する状況になっています。人々は仕事環境が生産性と健康にどれだけ大きな影響を与えるか、限られた時間のなかで多くの要求があるときに集中力を保つのがいかに難しいか、気づき始めています。このコースでは脳の働きに着目し、在宅勤務中でも仕事と私生活のバランスを保ちながら、メンタルヘルスを守るための実用的な対策を学びます。雑念や割り込みが脳に与える影響と適切な対処術、ネガティブな感情と健全に付き合う方法、自分への期待事項を見直して現実的なものにすること、人との絆を深めるコツなどについて解説します。