管理职场抑郁

Author

Srini Pillay

Summary

了解职场抑郁症，并学习应对技巧，以便在抑郁时期更有效地开展工作，并获得需要的支持。

抑郁有一种奇怪的“能力”：它让生活失去色彩，把甚至是最普通的任务变成挑战。如果连起床都很困难，到达工作场所后又该如何应对呢？尽管勇于面对并不能解决所有问题，但你可以采取一些简单的策略来度过这些糟糕的日子，尽量提高幸福感和工作效率。在这个课程中，高管教练兼哈佛医学院兼职精神病学助理教授斯利尼·皮莱博士将介绍一些实用技巧。这些技巧可以帮助抑郁症患者更有效地处理工作，并获得他们需要的支持，以更好地管理情绪和疲劳、与同事讨论抑郁相关话题，并在抑郁时管理和领导他人。 注意：这个课程旨在大致介绍如何应对职场心理健康问题，提供对员工可能有帮助的基本健康技巧。这个课程不应被视为提供针对抑郁症或任何其他疾病的任何诊断或治疗建议。抑郁症患者或任何对健康状况有疑问的人都应该咨询其个人的医疗保健专业人士。