eLearning
linkedin.com
Bunalmışlık Hissi Nasıl Yönetilir
Summary
Bunalmış hissetmeyi bırakın. Yolunuza çıkan her şey karşısında nasıl odaklanmış, üretken ve kontrol altında kalacağınızı öğrenin.
Bunalmış hissetmek yaygındır. Bu, zamanınız ve enerjiniz üzerindeki taleplerin, bunlarla başa çıkma yeteneğinizi aştığının bir işaretidir. Bazen bunalma geçicidir; diğer zamanlarda, kalıcı ve sağlıksız baskı ve zorlanmaya yol açabilir. İyi haber şu ki, doğru zihniyetle yönetilemez olanı tekrar yönetilebilir hale getirebilirsiniz. Stres uzmanı ve performans koçu Heidi Hanna'nın verdiği bu kursta, bu bunalmış duyguyu nasıl tanımlayacağınızı ve üstesinden geleceğinizi öğrenebilir, böylece yolunuza çıkan her şey karşısında odaklanmış, üretken ve kontrolü elinizde tutabilirsiniz. Stres devresini nasıl bozacağınızı, sakin ve olumlu duyguları nasıl geliştireceğinizi ve çözüme yönelik küçük, kusurlu adımlar atmayı keşfedin. Heidi ayrıca bunalımı tanımak ve önlemek için ipuçları veriyor, böylece bir daha yapacak çok şeyiniz olduğunda kontrolden çıkmamış olur.