eLearning
linkedin.com
Pokonaj nawyk zbyt intensywnego myślenia
Summary
Poznaj narzędzia i strategie, które pomogą Ci przestać rozwodzić się nad rzeczami, nad którymi nie masz kontroli, co umożliwia podjęcie bardziej zdecydowanych działań.
Nadmierne myślenie zwykle wydaje się być pracą, ale częściej jest odwrotnie. Im bardziej opóźniamy działanie i wikłamy się we własne myśli, tym dalej oddalamy się od naszych celów. W czasie tego kursu możesz poznać narzędzia, strategie i działania, które pomogą Ci zatrzymać cykl przemyśleń, aby poczuć się szczęśliwszą i bardziej produktywną. Melody Wilding, autorka Trust Yourself: Stop Overthinking and Channel Your Emotions for Success at Work. Melody omawia najczęstsze rodzaje nadmiernego myślenia i szczegółowo opisuje, jak odróżnić głębokie myślenie od nadmiernego myślenia. Dzieli się technikami tworzenia psychologicznego dystansu od własnych myśli i przeformułowania spojrzenia na sytuacje. Dodatkowo możesz uzyskać wskazówki, jak unikać typowych pułapek, w tym jak uniknąć nadmiernego myślenia gdy jesteś pod presją.