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Stress bewältigen 2: Für mehr Balance und Gesundheit
Summary
Lernen Sie zahlreiche praktische Übungen kennen, um langfristig stress-stabiler und balancierter zu leben und lernen Sie, wie Sie Verhaltensänderungen nachhaltig verankern.
In ihrem Vorläuferkurs Stress bewältigen 1: Ursachen verstehen und Druck senken hat Dr. Petra Bernatzeder erläutert, wie Stress entsteht und wie Sie den Stresspegel kurzfristig senken können. Darauf aufbauend erlernen Sie in diesem Kurs, wie Sie langfristig stress-stabiler werden und bleiben. Sie lernen dazu praktische Übungen für Ihren Alltag kennen, mit denen es Ihnen gelingt, dauerhaft aus der Stressfalle zu gelangen. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten nachhaltig ändern.